ダイエットマウントとは？！コツはチームビルディングで楽しむこと！

こんにちは、海野甲太郎です。

10月9日は「散歩の日」だそうです。

てくてく歩くの語呂合わせで記念日に制定したのだとか。

忙しい現代だからこそゆっくり散歩する時間をつくることは大切なことかもしれませんね。

健康面をふまえて取り組んでいきたいと思います。

今回はダイエットについて書いていきます。

■ダイエットマウントとは？

今回は少しライトなテーマ「ダイエット」を切り口にお話をしたいと思います。

特に20代の方にとっては、SNSや飲み会の場で一度は耳にしたことがあるであろう「ダイエットマウント」についてです。

ダイエットマウントって何？

「え、まだそんなに食べるの？」

「糖質って太るの知ってる？」

「私は〇キロ痩せたから」

こうした言葉を投げかけてくる人を、僕は“ダイエットマウント”をとってくる人と呼んでいます。

自分が努力していることをアピールするのは悪くありません。

でも、多くの場合は相手を見下したり、自分の正しさを押し付けたりする方向に働いてしまうのが問題です。

20代は特に見た目や体型を気にする年代。

だからこそ、このマウントが余計に刺さってしまうことがあるのです。

■ではなぜマウントとるのか？

僕が感じているのは、ダイエットマウントをとってくる人の多くは「食そのものに興味が薄い人」だということ。

食に興味がある人は、美味しいものを食べる喜びや食文化の奥深さを知っています。

だから「どうやったら健康に楽しみながら続けられるか？」という発想になります。

一方で、食に興味が薄い人は「食＝ただの摂取行為」と考えがちです。

だからカロリーや糖質だけにフォーカスして、他人に「それはダメ」と言いたくなるのでしょう。

つまり、マウントの背景には「食を楽しむ視点の欠如」があると思います。 これが大きな違いなのかと。

■コツは楽しむこと！和泉商会はその人の人生まで考える！

以前「取り組んだことを辞める人・辞めない人の違い」という記事でも書きましたが、続けられる人は自己管理ができ、楽しみを見つけ、感謝の気持ちを忘れない人です。

ダイエットも同じで、「やらされ感」や「数字だけの管理」でやっている人はすぐに辞めます。

逆に、食を楽しみながら工夫できる人は続くと思います。

つまり、継続できる人＝食と向き合い、自分なりの楽しみを見つけられる人なのです。

私が経営している和泉商会の転職エージェントでは、ただ希望の企業をご紹介するだけでなく、その人のキャリアを考えて提案しています。

その人の今後の人生を考え、その人が本当に歩みたい人生は何か？

人生の目的とも言いますが、それがないと楽しめないですし、転職したとしても意味がないと思うからです。

■20代で意識したい食と自己管理！年収アップにも繋がる！

20代はまだ体力もあり、多少無理しても体が持ちます。

だからこそ、今のうちに「食を楽しみつつ自己管理する」習慣を持っておくことが大事です。

流行りのダイエット法を盲信するより、自分の体に合った習慣を見つける。 周りのマウントに流されず、自分の目的を優先する。

食を「制限」ではなく「選択」と捉える。

これができるようになると、単なるダイエットにとどまらず、仕事やキャリアにおいても「自己管理ができる人」として信頼を得られるようになります。

自己管理できる人は仕事においても評価されるようになり、年収アップにも繋がります。

なぜなら自分がやりたいことよりも相手が喜ぶことに集中できるからです。

そして、その目的を達成するために取り組むことができるからです。

■マウントを超えて「楽しむ側」へ！チームビルディングが鍵！

ダイエットマウントをとる人は、他人を否定することでしか自分の頑張りを確認できないのかもしれません。

でも本当の意味で成果を出す人は、マウントなんてとりません。

自分の中に楽しさや目的があるからです。

だからこそ20代の皆さんには、ぜひ「食を楽しみながら自己管理する」ことを意識してほしいです。

それができる人は、ダイエットに限らず、人生のあらゆる挑戦を継続できる人になります。

では、自分の中の楽しさを見出し、目的に向かって努力し、挑戦し続けるにはどうしたらいいか？

答えはチームビルディングにあります。

詳しくは私がチームビルディングについて書いている記事がありますので、読んでみてください。

最後に、「食を制限する」のではなく「食を選ぶ」。

この発想が持てれば、もうマウントを気にする必要はなくなるはずです。